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邯郸皮肤粗糙,这个夏季怎么办?

来源:http://handan.sspfb.com/news94762.html   发布时间:2019/7/1 3:00:00

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  每个人都希望自己的皮肤光滑嫩白

  可是现实总是残酷的

  一到夏季就会有很多人的皮肤

  变得粗糙起来

  那么皮肤粗糙的原因和改善方法有哪些呢

  ???

  皮肤粗糙形成的原因:

  1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙。

  2、皮肤水油平衡失控,若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整,增加******层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽,皮肤触感就会变差。

  皮肤粗糙怎么改善:

  1、按时去角质是根本:要对付粗糙的皮肤,首先要查找具体原因,避免过敏,并适量补充维生素B族。但无论如何,按时祛除皮肤的老化角质,是根本的一条。

  2、内调比外养重要:如果想皮肤好,首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子,皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多,有时候不只是外在问题,而是由内因引起的。例如,皮肤紧绷的同时,可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状,这说明不但皮肤疲劳了,皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

  3、吃鸡肝可改善粗糙肤质:多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等,能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A较多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,是补血养血的佳品。

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